добиться цели за 52 понедельника : : понедельник 33

[octavia]

Оригинал взят у dear_fish в добиться цели за 52 понедельника : : понедельник 33

Мы продолжаем путешествие к мечте, следуя советам Вика Джонсона, описанным в его книге "52 понедельника". В начале каждой недели вы можете прочесть, как выполнить решения, которые вы приняли для себя, и прожить этот год так, чтобы вы отныне и всегда гордились им!

Порой желание добиться цели есть, а вот идеальной гармонии с самой целью как-то не ощущается, ну не вызывает она глубокого отклика в душе, и все тут. А это, несомненно, сильно затрудняет продвижение к цели, поскольку вы сами, хотя и невольно, будете внутренне сопротивляться зтому.

Вероятно, так бывает, когда вы напираете изо всей мочи, хотя было бы разумнее плыть по течению, или ломитесь в открытую дверь. И случается порой пересиливать себя и чуть не за шиворот тащить себя к цели, тогда как душа отчаянно сопротивляется и жаждет иного. И когда глубокой ночью после очередного трудного дня вы еле-еле доползаете до постели, вас гложет мысль, что это время можно было бы посвятить более приятным занятиям.

Так не пойдет, не тот это способ, каким вы должны добиваться своей цели, — говорит вам человек, который убедился в этом на собственном опыте. Вик Джонсон пишет, что многие годы он пытался достичь определенных целей, касающихся  здоровья, но внутренне он их не принимал. По самым разным причинам его не особо заботило, добьется он этих целей или нет. К нему эти цели имели лишь косвенное отношение, поскольку это было то, чего хотели от него другие. И хотя он прикладывал некоторые усилия по достижению этих целей, его негативное отношение к ним в конце концов возобладало. И что в итоге? Он изгрыз себя за неспособность достичь этак целей. Подозреваем, что и вам приводилось сталкиваться с подобным. Интересно, а как вы преодолеваете свое внутреннее сопротивление?

Первым делом необходимо еще раз взвесить причины, побудившие вас добиваться набранной цели, и наметить шаги, которые помогли бы распалить ваше желание достичь ее, что называется, «до белого каления». Требуется предпринять какие-то действия, направленные на достижение цели, избыточные в сравнении с тем, что вы считаете нужным и достаточным,. В итоге вам удастся преодолеть внутреннее сопротивление и создать нужный внутренний настрой.

Чтобы прийти в согласие со своей целью, вам нужно определить, какие из ваших убеждений ограничивают вас, и немедленно избавиться от них. Вскоре новые убеждение что явятся на смену прежних, повлекут вас к вашей цели, избавив от необходимости заставлять себя стремиться к ней.

Любой малыш, которого мама катит в коляске, поведает вам, что куда веселее, когда тебя везут, чем когда приходится катить ее самому. И что бежать под горку легче, чем пыхтя взбираться на нее!

Упражнение № 33. Ищем приятный способ добиваться цели

В комментариях давайте поделимся, какие аспекты процесса достижения цели вы находите самыми приятными. Теперь откройте новую страницу в своем дневнике. Разделите ее пополам вертикальной чертой, затем одну из двух колонок озаглавьте «Ненавижу», а другую -  «Обожаю».

В первой запишите столбиком все составляющие процесса достижения цели, которые вам невыносимы, а в колонке «Обожаю», соответственно, те, что доставляют вам удовольствие. (Составляющие плана, с которыми у вас все о'кей ни в ту, ни в другую колонку вносить не надо.)

Следующий шаг — продумать, можно ли исключить из вашей таблички один пункт из колонки «Ненавижу» и за счет этого увеличить время, которое вы тратите на дела из серии «Обожаю» в вашем плане достижения цели. Спросите себя, есть ли еще что-то, что вы обожаете делать (помимо того, что записано в соответствующей колонке) и что можно включить в ваш план? Чтобы вам было проще сориентироваться, ознакомьтесь с несколькими примерами. Думаю, это натолкнет вас на нужную мысль.

■   Предположим, вы ставите перед собой цель найти партнера ддя любовных отношений. Вам претит атмосфера баров, зато нравится знакомиться с людьми в учебных аудиториях. Тогда вам стоит записаться на курсы, которые посещают преимущественно особы интересующего вас пола.

■   Предположим, вы пробуете наладить новый бизнес. Бы любите совершенствовать свой веб-сайт, и вас прельщает процесс разработки нового продукта. Но при этом все, связанное с маркетингом, вам ненавистно. Подумайте, не стоит ли нанять специалиста по маркетингу, чтобы переложить на него эту неприятную для вас часть работы.

■  А может, вы решили сбросить лишний вес. Но терпеть не можете бегать, потому что сразу начинаете задыхаться и обильно потеть. Тогда попробуйте плавать или запишитесь в тренажерный зал.

■ Или вы, предположим, работаете на двух работах и вдобавок решили еще открыть побочный бизнес. Попробуйте найти кого-нибудь, кто выполнял бы за вас домашнюю работу, например, подстригал лужайку или хотя бы раз в месяц делал бы у вас дома уборку.

В общем, вы уловили  мысль - надо изыскать способ сделать ваше продвижение к цели как можно более приятным и устранить препятствия, которые могли бы помешать вам.