9 марта - шаг 9

Доброе утро!)

Новая неделя требует от нас новых свершений. Но мы не торопимся, и продвигаемся небольшими шагами.
Сегодня мы сделаем уже девятый шаг!

Давай еще раз вспомним, что мы уже делаем каждое утро и каждый вечер, кроме чтения напоминаний. Но прежде хотелось бы отметить, что для выработки новой привычки требуется не менее 28 дней. Это наш маленький шаг на пути к новому образу жизни.

Утренняя рутина
- Встаем, одеваемся, обуваемся в трудоснимаемую обувь, приводим в порядок волосы и лицо.
- Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне.
- Читаем электронные напоминания.
- Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить.
- Гасим хотспоты по 2 минуты.

Вечерняя рутина
- Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск).
- Вынимаем одежду на завтра.
- Гасим хотспоты. Это так радует глаз по утрам.

Сегодня мы научимся расхамлять и размусоривать твой дом. Потихоньку, не спеша, по несколько минут за раз. И не забывай о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа.


Журналы
Каталоги
Газеты
Старый солнцезащитный крем
Старые косметические карандаши
Просроченные лекарства
Непишущие ручки
Старые зубные щетки (не те, что для уборки!)
Высохшие маркеры
Носки без пары
Старые колготки
Бутылки из-под моющих средств
Бесполезные игрушки из ресторанчиков "фаст-фуд"
Старые мочалки и тряпки
Пустые ведерки (коробки) из-под мороженого
Баллончики из-под взбитых сливок
Изношенные туфли
Любая одежда с дырками, не поддающаяся ремонту
Резиновые ленты
Ненужные скрепки
Пустые цилиндры из-под фотопленки
Завязки для пакетов в виде гибкой проволоки
Крышки от пластиковых стаканов (с дыркой для трубочки), под которые нет стаканов
Пластиковые стаканы без крышек
Старые краски, которыми никто не пользуется
Пустые коробки из-под хлопьев в кухонных шкафах
Бутылочки из-под лосьонов
Огромные пластиковые стаканы из фаст-фуда
Салфетки, соломинки, упаковки с кетчупом, горчицей, солью и перцем из ресторанов
Бирки со старым адресом
Засохшие растения
Пластиковые бутылки
Стеклянные бутылки
Бутылки из-под молока
27 наименований ненужной почты (рекламных газет, листовок и пр.)
Пустые банки (могут быть под раковиной)
Учебники из вуза, который ты закончила
Кастрюли, которые ты ненавидишь
Пустые коробки
Бумажные мешки
Украшения из искусственных (или сухих) цветов
Живая елка
Елочные украшения, которыми ты не украшаешь елку
Просроченные продукты в кухонных шкафчиках
Просроченные продукты в холодильнике
Старые пластиковые пакеты
Старые телефонные книги
Малосъедобные продукты из морозилки
Компьютерные программы для древних компьютеров
Ненужные вазы
Старые батарейки
Просроченные (или почти сожженные) свечи
Очень старые чистящие средства
Конфеты, оставшиеся от Хеллоуина
Все, что сломано
Пустые бутылочки из-под шампуня
Обмылки (или старое мыло, которое уже не пахнет)
Изношенные трусы
Старые календари
Старые пластиковые контейнеры без крышек
Старая косметика
Изношенные лифчики
Кухонные мелочи, которые ты ненавидишь
Кофейная кружка, которую ты ненавидишь
Ненужные стаканы
Поваренные книги, которые ты ненавидишь
Старые очки
Старые лосьоны
Сломанные коробки из-под CD
Кухонный прибамбас, который ты ненавидишь
Конфеты, оставшиеся от Рождества

Добавь в свою утреннюю рутину "пятиминутное спасение комнаты".

Не забудь похвалить себя! Ведь ты действительно умница!

( Продвинутый уровень )

добиться цели за 52 понедельника : : понедельник 39

( теория )

Упражнение № 39. Попадемся в тенета своей одержимости

На этой неделе вам надлежит отыскать группу людей, сильнее, чем вы, одержимых вашей (или аналогичной) целью, и пообщаться с ними. К нынешнему понедельнику у вас уже должен быть партнер-контролер, одна-две группы, в работе которых вы участвуете, или какой-то интернет-форум, где ваша цель встречает поддержку. Изучите внимательно эти ресурсы, расспросите участников, может, где-то по-соседству намечается встреча ваших единомышленников — тех, кому интересна ваша цель. Непременно посетите это собрание, чтобы усилить свою мотивацию.

Можете, например, сделать нечто в таком духе:

■   Посетите кинофестиваль или творческую встречу с набирающими славу кинематографистами.

■ Запишитесь на фитнес или в клуб для желающих сбросить вес на серию занятий, рассчитанных на все выходные дни.

■   Посетите книжную ярмарку или выставку-продажу предметов искусства.

■ Побывайте на специализированной торговой выставке или отраслевом съезде.

■ Запишитесь на занятия, обучающие искусству знакомиться, или на вечеринку в формате блиц-знакомств.

Отправляясь на мероприятие, представьте, что вы репортер и ваша задача — собрать самые интересные истории. Пообщайтесь с как можно большим числом участников встречи, спросите, когда они приняли решение добиваться своей цели и насколько преуспели к сегодняшнему дню. Если представится возможность, послушайте кого-нибудь из специалистов или почетных гостей. Посмотрите, нельзя ли после лекции побеседовать с оратором. И, если получится, задайте ему те же вопросы. И вообще, окунитесь в атмосферу энтузиазма, заразитесь, наэлектризуйтесь ею.