octavia | Занятие 13

Вторник пришлось пропустить. Но нумерацию буду поддерживать не свою, а положенную, ведь суть этих записей - когда вводится новый элемент.

Итак, сегодня в разминке добавились гранд ронд де жамб (держишь ногу за пятку и ведешь в сторону из полодения лежа на спине).

За одну руку у палки делаем теперь плие из первой и второй, с препарасьоном, но пока без головы. Голова участвует лишь в первом пор де бра (кодовое название "фонарик").

Из нового: за одну руку ронд де жамб пар тер с подъемом релеве лян вперед, а затем назад.

В пятой учим деми плие и релеве, самое начало.

На середине релеве в первой и второй. Падаю. Где точка равновесия?!