"Бодрый Макс"

[octavia]

В некоторых вопросах я очень консервативна. Вот, к примеру, завтрак. Я знаю, что надо питаться разнообразно, у меня есть целая подборка вариантов завтраков, я своим готовлю, не повторяясь два дня подряд. Но сама я почувствую удовлетворение, сытость и комфорт исключительно после "Бодрого Макса". Данный рецепт вместе с названием был взят из "Бурды" много лет назад в разделе диетических блюд. И вот настолько этот бутерброд пришёлся мне по вкусу, что иные сочетания продуктов я не воспринимаю. Хотя это неправильно. Можно ведь прекрасно наесться и горячим тостом с сыром, и оладушками, и овсянкой. Но нет, мозг мне шепчет: "Оладушек - это хорошо, но где же завтрак?" Поэтому я ничего не могу сказать про идеальный весенний завтрак, ибо мой первый приём пищи одинаков в любое время года.

"Бодрый Макс" по сути горячий бутерброд. Вот его слои (снизу вверх):

1) Кусок хлеба (чёрный / белый, в последнее время подрумяниваю в тостере).
2) 3-4 кружочка огурца (свежий или солёный) / кружочек помидорки.
3) Кружок колбасы / ломтик бекона, обжареный с двух сторон.
4) Яишенка.

Плюс чашка кофе.

333 кал (1/5 рациона). Хватает энергии до обеда.

(#сновавесна, п. "Про идеальный весенний завтрак")