4 марта - шаг 4

Привет!

Уже четвёртый день, а значит, пора делать четвертый маленький шажок.

Твоя утренняя рутина включает в себя всего один пункт:
- Привела себя в порядок, оделась и обулась.

Днем ты оберегаешь чистоту раковины и читаешь напоминания.

Вечером перед сном снова моешь раковину и говоришь себе: "Я - молодец!"

Вроде ничего сложного. Но твоей решимости нужна поддержка. Дружеское напоминание о том, что ты меняешься сама, и обретаешь новые привычки. К тому же, у нас может быть столько дел, что памяти на все не хватает.

Сегодня мы обозначим наши новые привычки. Прикрепи в ванной на или рядом с зеркалом яркий стикер и напиши на нем список своих рутин. То же самое сделай на кухне рядом с раковиной.
Теперь с утра ты будешь видеть что нужно сделать, и каждый раз, подходя к раковине на кухне ты будешь вспоминать о своих новых привычках.

И еще... И отучитесь зависать в сети. Уберите лишнюю информацию - отпишитесь от ненужной рассылки, не лезьте в социальные сети, а если лезете - заводите таймер - 15 мин вполне достаточно! Это свободное время можно потратить с пользой - например на занятия спортом. Тоже касается телевизора.

( Продвинутый уровень )

Все сделано? Да ты чудо как хороша!

Оригинал взят у mithgil в 4 февраля - шаг 4

Королевы