Занятие 186

[octavia]

Середина. Здесь, как и на станке, тоже обновили все композиции, даже в элементарных плие пустили руки в другую сторону, пришлось думать. Совсем неплохо устраивать встряску мозгам, а то уже механически действовала.

Очень осторожно скажу, что немножко получались мои многострадальные туры. Я как будто поймала точку опоры. Но больше четырё поворотов сделать не могу, голова кружится. Теперь и я добавила отпечатки своих ладошек на нашем зеркале - ухватилась, когда повело.

В финале развлекались шпагат-переворотом.


Бедра звучно хрустнули. Посмотрим, что они мне скажут завтра. Я всё равно больше на попе перекатывалась, может, не сильно потянула... После вторниковых растяжек поясница до сих пор болит, сегодня толком не могла наклоны назад делать. Зато упражнение "а теперь сняли ногу со станка и держим" я смогла выполнить на ура. Не роняя. Помню, в самом начале моей балетной карьеры мы тоже такое делали - так тогда мой рекорд был 2 секунды и 10 см от пола.